練習的思維——如何有效成為大師

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有學習的概念，就來談談練習這件事。如果都懂得書上的每一分理論，為什麼自己就是很難做到？只是停留在「夢裡走過萬里路，醒來還是在床上」的狀態，那要怎麼開始自己的第一步？



我們從《學習的思維》這篇文章，最後的部分「從閱讀學習」來說，我們可以知道，我們從書裡學到的都是理論，無論他說的多麽明確。

我相信很多人都閱讀過金庸的小說，你想像一下，今天給你一本武功秘笈，你看完書裡的字，有沒有可能練成武功高手？
曾幾何時，會因為買了一本健身的書，並來回翻閱它好幾次，就能真的學會健身，還能完美保持身材？如果有可能，那健身教練為什麼還會存在？答案明顯不是那麼簡單。
那為什麼很多人會認為，只要看看網路上的文章，多多聽一些創業家的分享，思維就會不一樣？
想讓自己的思維、自己的行為不一樣，唯一的路只有一條，就是——做，沒有其他條路可以選了。知識可以幫做我們少走冤枉路，有效率的達到目標，但真正的創造是需要有捲起袖子下去做的膽識，以及有效率的修正。

看懂是一回事，懂的應用是另一回事。

這就像，看別人賽車，到自己開賽車，到自己從零到有創造一台車一樣。
那麼，如何把自己的所學，轉換成可行的技術與能力。怎麼轉換這個能力？

知識的分類

在我們生活中，知識可以分成兩種，第一種是「陳述性的知識」，第二種則是「非陳述性的知識」。
知識的分類有兩種，現今很多真正需要的是「非陳述性」的知識。陳述性的知識就是我們考試最喜歡考的，因為可以量化、評估。但是，出社會之後我們需要的是「非陳述性的知識」，溝通能力可不可以被量化？合作領導能力可不可以被量化？批判性思考的能力能不能被量化？
在不停地背誦後，我們可以拿到很高的成績，想當然爾，我們就疏於應用，我們也就缺乏應用非陳述性的知識能力了。
縱使課程的設計是希望我們應用，在還未真的捲起袖子下去做前，所有的學習效率都是極其低下的。
什麼？不相信？那就拿統計這個科目來說：
在課程一開始，我們會由基本的平均、機率、樣本空間等等概念切入，等到我們理解後，就開始一連串的題目與習題，或是已經給訂的目標專案，等著我們把正確答案交出來。
在我寫的這篇《學習的思維》裡，我們已經知道，單單看書需要真正學習，最少需要五個程度的學習。而我們現在依據學校給的方式，通常只是充其量「理解」它，連有意識的「延伸」學習都沒有。
所以，只看管理學沒用，我們必須要親身下去管理。
所以，只學統計沒有用，我們必須要把統計應用到真實世界。

只說不練，蹉跎光陰

那要練什麼？怎麼練？
其中，我覺得最靠譜的就屬於：

一萬小時法則

雖然有天才，但大多數的大師是苦練而成的。
而且不只是練習，需要的是「刻意練習」。

學習三大區

其實學習就跟玩遊戲一樣，通常遊戲都會分成三種難度，分別是：

1. 簡單級：這個等級就是，只需要會按鍵盤，有點智商，就能過關。
2. 挑戰級：限制會變多，更多的要求，多次嘗試下幾乎都會成功。
3. 煉獄級：完全為難自己，血只有一滴，進去直接被 KO 並對遊戲產生恐懼。

學習也是這個道理，其實簡單級就是我們熟悉的「舒適區」，我們已經熟悉，而且不會排斥；挑戰級就是我們所謂的「學習區」當任務有難度，但又不會打不到時，就是這個階段；煉獄級就是「恐慌區」，是我們不太可能透過嘗試就成功的目標。
平凡的人與大師的差異在哪？答案是，選的等級不一樣。

一、持續處於學習區

普通的人習慣做自己已經熟悉的動作或練習，而傑出的人更習慣去嘗試自己不會的題目，不了解的領域，甚至是自己排斥的項目。
然而，「學習區」恰恰是就是學習的最佳解，因為學習區需要的就是不停的挑戰自己的習慣。但是要一直維持在學習區，其實是一件極度困難的事，因為對於練習的要求會不停地改變，甚至，只要一達到目標就要再換另外一個目標，這就是為什麼很多人的水準，會在一定年紀之後，就永遠停留在那個水平了。
科學家們曾經做過很多調查，去嘗試了解為什麼有些運動員特別的有天賦，發現在一樣的時間內，普通的運動員更習慣練習自己已經熟練的動作，而頂尖的運動員會去練習他們不會、不熟悉的動作，甚至是去分拆每一個小動作，並分別把它練至嫻熟。
曾在一段時間，我無論怎麼樣學程式，進步的效率總是很低落。我當時非常的慌張，在腦中想說該不會自己其實不喜歡程式，或許就該停下來了。我不停地問許多人的意見，為什麼自己不會進步？直到我問到一個學長，他看著我的作品，輕輕地問了一句：「你是不是只做自己會的？」
剎那間，我才發現其實我已經限縮自己的成長機會，我進入了習慣的動作，使用的只是我習慣的那個框架，那樣的編寫模式，對於新的模式或是框架，總是充耳不聞，覺得先把自己的基礎弄懂就好。卻忽略的，所謂的練習，就是要練自己不會的方式與細節，長久的練習才會進步。

練習，是為了進步，而不只是完成作業。

在現今的教育，我們已經習慣去達到預定目標上的要求，一但完成就鬆懈，無論自己對於學習的事物熟悉抑或不熟悉，最終的目標就是讓自己學習的每一件事成為「舒適區」，讓我們的習慣自動導航。
現在我們知道了練習的領域，那要練什麼？

二、苦練基本功

知道了用什麼心態練習，更重要的是，要練什麼？

模式，也就是既有的套路。

如果今天我想成為畫家，就必須先學習什麼是美感，為什麼美，以及配色學的使用等等。當初梵谷與畢卡索，其實他們不管是寫實的基礎功，還是對於顏色與立體的掌握度，都具有長時間的練習累積而成。
畢卡索的立體派，其實就是在立體透視的基礎下，融合非洲原始藝術的風格，創造出新的流派。
所謂的天才與富有創意的天份，其實大都只是經年累月下的沈澱累積，在無數的修正與失敗中，才產生的偉大作品。
我不否認有天才的存在，有的數學天才三歲就會算三位數的計算，還在我們這個年紀就已經拿到了博士學位。但真正的天才其實遠少於我們眼睛所看到的數量。我認為，天才的定義，其實建立在一種盲目的崇拜底下，認為天才只需要稍稍努力，就可以發光發熱。去除掉運氣成份，看的只有誰先發現他的天賦，還有誰的練習得更勤、更有效果而已。 我曾經問過我朋友，為什麼他畫起的作品這麼真實而且撼動人心？
他回答我說：「因為在完成一幅畫作時，我看到的是一層又一層的圖層與影像，上面的地方要加個高光，凸顯整個畫面的戲劇性；這個背景要模糊化，拉開與主角的距離；畫面中每個角色，在我的腦中都是真實存在的，他並不只是一堆顏色的混合，我所做的，只是把他的動作，透過我的手呈現出來。」
你看，套路的應用與厲害的人和等相似？我們以為是隨機創造的畫作，其實是許多的細節與基礎功組合而成。我們以為的靈光乍現，或是天份創意爆棚，對他們來說只是一個又一個模式與方法組合，完成一個嚴謹的結構，最後再以這些知識為基底，透過不斷的試誤與堅持，完成震撼人心的作品。
再舉個例子：大家都耳熟能詳的「牛頓被蘋果敲到的故事」。
為什麼牛頓就可以發現，我們就不行？是因為牛頓就是聰明，看到就領悟了？試想一下，如果今天牛頓不唸物理了，那他還會發現萬有引力嗎？他如果他之前沒有學習數學的相關知識，他推導得出萬有引力的公式嗎？
很明顯不會，所有的創新都是站在前人知識的累積下，透過自己的勤奮與天份，還有看到蘋果的運氣，所得出的結果。

結果很偉大，但創新的過程往往很平凡。

牛頓曾說：「他是站在巨人的肩膀上」就是這個道理。所以模式，就是已經存在於領域裡，大師整理出來的知識體系。貝多芬是一坐到鋼琴前面就創作的出「田園交響曲」嗎？祖克柏是坐到電腦前就寫出 Facebook 嗎？
不可能，因為我們所有的知識都是依賴前人的所流傳下來的結晶，我們再從已經存在的知識體系上建立新的宮殿。我們口中說的中文也是，從千百年來流傳並被歷代的大師彙整、歸納，讓後代的我們可以系統地學習。
之前很紅的 Kobe Bryant 的練習負荷，他也說過一句震撼許多球迷的話：
「你可曾像我一樣，見過凌晨四點的洛杉磯？」
那 Kobe 練習的是什麼？早起的 Kobe 練的就是基本功，無論是重訓增加身體的強度，還是會自己一個人幻想著在禁區切入，不停地去練習基本動作。
延伸上一篇《學習的思維》的概念，為什麼我們看這麼多、練這麼久，還是不會進步？
這就是答案，為什麼 Kobe 可以年紀輕輕，就成為籃球大帝；有些人打一輩子，也只是在高中籃球場電電國中生。因為，練習的深度不一樣。
這個概念理解起來不難，真的實踐在目前走的路才難，因為他不輕鬆，甚至很辛苦。
回到這一章的標題「苦練基本功」，不也就是前人累積下來的知識嗎？所以所謂的偉大與創新，都是站在歷史巨人的肩膀上建築而成。
這些珍貴的知識要被傳承，就會需要結構化、系統化，讓後人便於學習，我們再根據這些知識，開拓每個領域的深度。所以為什麼我們要一直強調基礎要練好，因為這是支持我們之後走出開創的根基。

三、持續得到有效回饋

真正會學習的人，都會有很強的自學能力，以及嘗試的勇氣。但是練習強調的是正確性，錯誤的化學材料加在一起，就是不會達到你想要的成果，不會因為你練習很多次，結果就意外成功了（除非你們老師看你辛苦，幫你換原料）。
我很喜歡一則研究：John Wooden 是一位傳奇大學籃球教練，曾經帶領球隊在 UCLA 拿下 10 次的冠軍。為了瞭解他是如何訓練選手，兩位心理學家詳細記錄了訓練的過程，並紀錄了他說的每一句話。結果竟然發現，在他所有的發言，6.9% 是表揚，6.6% 是不滿的發言，而高達 75% 是純粹的指導，對於球員每一個錯誤的動作，他直接給予反饋與更正。
這就是為什麼良師很重要的因素。
如果沒有老師怎麼辦？那就只能靠自己。
真正厲害的練習者，會在練習的最後，嘗試當個旁觀者，去檢視與修正自己，也會詢問許多人的意見，讓不同的人去修正自己的錯誤，而不是自己關起來閉門造車。
如果自己對於一個專案不知道要怎麼下手，那就先把整個專案完整的看懂一遍，唯有心中出現問題，才知道該從什麼地方下手，不知道如何下手，只是代表你還不夠了解他。

四、給予練習意義

看到這裡，想問一下大家，有沒有想過如果要成為大師，需要的努力是超乎常人的？總使要成為專家，約需要一萬小時，但練了一萬小時，也未必能成為高手，我們為什麼還要練？
這裡就是關鍵，為什麼會願意練得更多？答案很簡單，就是：

因為你熱愛它，才會願意做這麼久。

這就是熱誠發揮的地方了，當你覺得苦、覺得孤單時，熱誠會讓你堅持下去，直到最後的量變產生質變，改變你的人生。
不一定真的需要很喜歡它，但要成為專家，需要的就是願意對於自己做的事付出，並堅持到最後。人類唯有覺得對於自己做的事充滿意義，才願意不懈的努力下去。
到了文末，會發現練習的思維不外乎都是我們已經知道的技巧，但是真的能夠整理成一個系統，並確實執行的人，才有機會能夠創造偉大，我們所謂天才，所謂靈光一現，所謂的偉人專家，都是在一個領域投入大量的時間，並願意花心思刻意練習的人。
細節，成就偉大。天才，來自刻意練習。
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參考自：岳蒙 用学习来终结抄袭（中)—怎样才能开创自己的设计风格